5 Basit Teknikleri için bacak
Kas ve İskelet Sistemi Problemleri: Kas Dertları ve Kramplar: Kas balkıları, aşırı kullanma, yaralanma yahut dehidratasyon kadar nedenlerle oluşabilir. Kramplar ise kasların ani ve istemsiz kasılmalarıdır.Kıç bölgesinde burkulmalar yaygındır ve bu durumda yaralı mıntıka şmeseleer ve vecar. Bunu sağaltım etmenin en yavuz yolu